Welkom bij de leukste aerobics les van de buurt! We combineren cardio, coördinatie en kracht op moderne én klassieke hits. Iedereen is welkom, ongeacht niveau. Kom bewegen met ons!
ℹ️ Algemene info
Geschikt voor iedereen. Je hoeft niet uit Middel te komen. Olst, Wijhe, Wesepe, Den Nul, Boerhaar, Elshof, Broekland, iedereen is welkom.
🎵 Onze muziek
Van disco classics tot moderne hits, we dansen op alles wat dansbaar is!
Algemene info
Wat is Middel in Beweging?
Wil je fit blijven, je conditie verbeteren en je brein een boost geven? Onze aerobicslessen voor volwassenen zijn dé manier om actief bezig te zijn in een gezellige sfeer. Of je nu 18 bent of 99 – iedereen is welkom!
Waarom aerobics?
- Verbrand calorieën op een leuke manier.
- Versterk je spieren en verbeter je uithoudingsvermogen.
- Boost je energie en voel je fitter in het dagelijks leven.
- Goed voor je brein: beweging stimuleert je geheugen, concentratie en mentale veerkracht.
- Samen bewegen in een motiverende groep.
Ik kan dat toch helemaal niet!
Denk je: “Ik kan dit allemaal niet, ik doe alle pasjes verkeerd”? Bij ons geldt: er is geen verkeerde kant, alleen de andere kant! Het gaat niet om perfectie, maar om lekker bewegen, plezier maken en je goed voelen. Iedereen doet mee op zijn eigen tempo en dat is helemaal oké.
Wat neem je mee?
- Je komt in sportieve kleding (er zijn geen kleedkamers)
- Flesje water
- Eventueel een handdoek om je zweet af te vegen
- Een goed humeur!
Agenda
Locatie
Alle lessen vinden plaats in Buurthuis 't Middelpunt, Oude Deventerweg 5a, 8121RK Olst (Middel).
Er zijn geen kleedkamers, wel toiletten.
Deze week
- Maandag 1 december (VOL, wachtlijst): 19:00 - 20:00
- Woensdag 3 december: 19:00 - 20:00
- Donderdag 4 december: 19:00 - 20:00
- Zaterdag 6 december: 09:30 - 10:30
Volgende week
- Maandag 8 december (VOL, wachtlijst): 19:00 - 20:00
- Wordt nog bepaald...
Later
- Vrijdag 2 januari 2026 - Goede-Voornemens-Super-Zweet-Sessie: 19:00 - 20:00
Aanmelden
Stuur gerust een WhatsApp bericht, ook als je mee wil doen aan een proefles.
Prijzen
Een les van 60 minuten kost slechts €4.
Hiervan gaat €1 naar het buurthuis
Je betaalt achteraf via een betaalverzoek of contant ter plekke.
Je betaalt alleen als je hebt meegedaan aan de les.
Geen abonnement, geen verplichtingen.
Kun je een keer niet? Dan kost het je ook niks!
Muziek waar we op dansen
- We're going to ibiza! – Vengaboys (104 BPM)
- Stumblin' in – CYRIL (126 BPM)
- Levitating – Dua Lipa (100 BPM)
- Vamos a la playa – Loona (128 BPM)
- Brother Louie – Modern Talking (114 BPM)
- Gimme!, Gimme!, Gimme! – ABBA (119 BPM)
- Blinding lights – The Weeknd (159 BPM)
- Shape of you – Ed Sheeran (98 BPM)
- Freed from desire – Gala (130 BPM)
- Shake it off – Taylor Swift (153 BPM)
- Rivers of Babylon – Boney M. (114 BPM)
- What makes you beautiful – One Direction (122 BPM)
- Sugar sugar – The Archies (123 BPM)
- Casual – Roxy Dekker (120 BPM)
- No scrubs – TLC (96 BPM)
- Dear future husband – Meghan Trainor (154 BPM)
- We found love – Rihanna ft. Calvin Harris (125 BPM)
- Back for good – Take That (82 BPM)
- Waterloo – ABBA (148 BPM)
- Dirty dancing – Bill Medley & Jennifer Warnes (108 BPM)
- Achy breaky heart – Billy Ray Cyrus (120 BPM)
- Mambo no 5 – Lou Bega (168 BPM)
- Believe – Cher (128 BPM)
- 500 miles – The Proclaimers (132 BPM)
- September – Earth, Wind & Fire (124 BPM)
- Moves like Jagger – Maroon 5 ft. Christina Aguilera (128 BPM)
- Livin' la vida loca – Ricky Martin (171 BPM)
- Never gonna give you up – Rick Astley (118 BPM)
- Daddy cool – Boney M. (124 BPM)
- Sweet dreams – Eurythmics (125 BPM)
- 9 to 5 – Dolly Parton (105 BPM)
- Jump – The Pointer Sisters (134 BPM)
- APT – Rosé & Bruno Mars (135 BPM)
- Walk of life – Dire Straits (168 BPM)
- Enjoy the silence – Depeche Mode (113 BPM)
- The sign – Ace of Base (97 BPM)
- Timber – Pitbull ft. Kesha (130 BPM)
- Take on me – A-ha (166 BPM)
- Go west – Pet Shop Boys (121 BPM)
- How do you do – Roxette (122 BPM)
- Walking on sunshine – Katrina & The Waves (110 BPM)
- Truly madly deeply – Savage Garden (84 BPM)
- Dreams – 2 Brothers on the 4th floor (120 BPM)
- Sex bomb – Tom Jones (122 BPM)
- Everytime we touch – Cascada (142 BPM)
- Macarena – Los del Río (103 BPM)
- We're going to ibiza! – Vengaboys (104 BPM)
- Stumblin' in – CYRIL (126 BPM)
- Levitating – Dua Lipa (100 BPM)
- Vamos a la playa – Loona (128 BPM)
- Brother Louie – Modern Talking (114 BPM)
- Gimme!, Gimme!, Gimme! – ABBA (119 BPM)
- Blinding lights – The Weeknd (159 BPM)
- Shape of you – Ed Sheeran (98 BPM)
- Freed from desire – Gala (130 BPM)
- Shake it off – Taylor Swift (153 BPM)
- Rivers of Babylon – Boney M. (114 BPM)
- What makes you beautiful – One Direction (122 BPM)
- Sugar sugar – The Archies (123 BPM)
- Casual – Roxy Dekker (120 BPM)
- No scrubs – TLC (96 BPM)
- Dear future husband – Meghan Trainor (154 BPM)
- We found love – Rihanna ft. Calvin Harris (125 BPM)
- Back for good – Take That (82 BPM)
- Waterloo – ABBA (148 BPM)
- Dirty dancing – Bill Medley & Jennifer Warnes (108 BPM)
- Achy breaky heart – Billy Ray Cyrus (120 BPM)
- Mambo no 5 – Lou Bega (168 BPM)
- Believe – Cher (128 BPM)
- 500 miles – The Proclaimers (132 BPM)
- September – Earth, Wind & Fire (124 BPM)
- Moves like Jagger – Maroon 5 ft. Christina Aguilera (128 BPM)
- Livin' la vida loca – Ricky Martin (171 BPM)
- Never gonna give you up – Rick Astley (118 BPM)
- Daddy cool – Boney M. (124 BPM)
- Sweet dreams – Eurythmics (125 BPM)
- 9 to 5 – Dolly Parton (105 BPM)
- Jump – The Pointer Sisters (134 BPM)
- APT – Rosé & Bruno Mars (135 BPM)
- Walk of life – Dire Straits (168 BPM)
- Enjoy the silence – Depeche Mode (113 BPM)
- The sign – Ace of Base (97 BPM)
- Timber – Pitbull ft. Kesha (130 BPM)
- Take on me – A-ha (166 BPM)
- Go west – Pet Shop Boys (121 BPM)
- How do you do – Roxette (122 BPM)
- Walking on sunshine – Katrina & The Waves (110 BPM)
- Truly madly deeply – Savage Garden (84 BPM)
- Dreams – 2 Brothers on the 4th floor (120 BPM)
- Sex bomb – Tom Jones (122 BPM)
- Everytime we touch – Cascada (142 BPM)
- Macarena – Los del Río (103 BPM)
Quotes van leden
"Lekker dansen op muziek, laagdrempelig en met aanstekelijk enthousiasme van Anne"
"Gezellig dansen, recht of krom, een uurtje les is zo weer om!"
"Gezellig met elkaar bewegen op leuke muziek. De les is iedere keer weer een feestje"
"Hele fijne lessen die door Anne heel enthousiast worden gegeven"
"Elke keer weer met lekker veel positieve energie naar huis na een uurtje dansen met Anne"
"Voor mij gaat het soms wat te snel, maar vind het erg gezellig en red me wel 🎶💃"
"Goed voor je spieren"
"Heerlijk om te doen, lekker bewegen op muziek. Een uurtje vliegt voorbij"
"Laagdrempelig, ieder op eigen niveau"
"Ik krijg er veel energie van"
"Samen bewegen op leuke muziek daar krijg ik positieve energie van!"
"De lessen worden op een superleuke manier gegeven op heerlijke muziek 🎶💃"
"Lekker dansen op muziek, laagdrempelig en met aanstekelijk enthousiasme van Anne"
"Gezellig dansen, recht of krom, een uurtje les is zo weer om!"
"Gezellig met elkaar bewegen op leuke muziek. De les is iedere keer weer een feestje"
"Hele fijne lessen die door Anne heel enthousiast worden gegeven"
"Elke keer weer met lekker veel positieve energie naar huis na een uurtje dansen met Anne"
"Voor mij gaat het soms wat te snel, maar vind het erg gezellig en red me wel 🎶💃"
"Goed voor je spieren"
"Heerlijk om te doen, lekker bewegen op muziek. Een uurtje vliegt voorbij"
"Laagdrempelig, ieder op eigen niveau"
"Ik krijg er veel energie van"
"Samen bewegen op leuke muziek daar krijg ik positieve energie van!"
"De lessen worden op een superleuke manier gegeven op heerlijke muziek 🎶💃"
Algemene voorwaarden
- Algemeen Deze algemene voorwaarden zijn van toepassing op alle groepslessen aerobics voor volwassenen aangeboden door Middel in Beweging. Middel in Beweging is een handelsnaam en onderdeel van Met Anne, welke is ingeschreven bij de Kamer van Koophandel onder nummer 98701010 en hierna te noemen 'Middel in Beweging'.
- Deelname en Aansprakelijkheid Deelname aan de lessen van Middel in Beweging geschiedt geheel op eigen risico. Middel in Beweging is niet aansprakelijk voor enige vorm van letsel, schade of verlies ontstaan tijdens of als gevolg van deelname aan de lessen. Deelnemers zijn zelf verantwoordelijk voor het inschatten van hun fysieke en mentale geschiktheid om deel te nemen. Deelnemers dienen vóór deelname een arts te raadplegen bij twijfel over hun fysieke conditie of bij reeds bestaande blessures of gezondheidsklachten.
- Betaling Betaling per les dient binnen 7 dagen na de les te geschieden via een betaalverzoek of contant. Nieuwe deelnemers mogen één (proef)les gratis volgen. Dit geldt per persoon en is eenmalig.
- Annulering en Wijzigingen Middel in Beweging behoudt zich het recht voor om lessen te annuleren of te wijzigen in geval van overmacht, ziekte of onvoldoende deelnemers. Deelnemers worden van annuleringen of wijzigingen tijdig op de hoogte gesteld via de WhatsApp-groep.
- Gedrag en Veiligheid Deelnemers dienen zich respectvol te gedragen tegenover de trainer en andere deelnemers. Middel in Beweging behoudt zich het recht voor om deelnemers te weigeren of uit te sluiten bij ongepast gedrag.
- Privacy Persoonsgegevens worden uitsluitend gebruikt voor communicatie over de lessen en worden niet gedeeld met derden.
Volg ons